Aan het begin van de behandeling vraag ik je terug te denken aan de gebeurtenis, inclusief de beelden, gevoelens en gedachten die daarbij horen. Na een inventarisatie wordt vervolgens het verwerkingsproces gestart.
Ik vraag je de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, terwijl ik je tegelijkertijd, afwisselend links en rechts, tikkende geluiden via een koptelefoon laat horen of mijn handbewegingen met de ogen laat volgen. Regelmatig worden de tikjes of handbewegingen gestopt, waarna ik vraag wat er bij je boven komt. Vervolgens vraag ik je dan om je op de meest opvallende verandering te concentreren. Door EMDR komt er een stroom van gedachten, beelden, gevoelens en lichamelijke sensaties bij je boven.